救國團臺南市東門終身學習中心【有氧舞蹈系列】燃燒您的卡路里

(中央社訊息服務20220224 15:35:17)有氧舞蹈是近年來大受歡迎的運動，藉著舞蹈跳動時，燃燒自身的能量，將運動極限發揮出來。上有氧的好處多多，除了可以促進新陳代謝，排除體內堆積的毒素外，還可以訓練肌耐力，強化核心肌群，讓學友更加強健有力。搭配時下流行的重金屬音樂和豐富的舞蹈動作，讓有氧不再只是無聊的體能訓練，而是有趣的舒壓健身管道。

救國團東門中心於新的一期推出一系列的有氧課程，提供專業的舞蹈教室和強大的師資陣容，讓學友們能上的舒心、瘦得開心。這次開班授課的有張家峰老師的混和有氧舞蹈課程，上課氛圍青春有活力，能感受到熱血沸騰的大動作有氧。另外莊立俞老師的燃脂塑身以及活力舞動有氧也不遑多讓，一定能帶給大家滿滿的運動正能量!另外，這次也安排了特別的課程，是由楊舒婷老師開課的街舞有氧，由街舞動作搭配有氧的運動，兩者會碰撞出怎麼樣的火花呢?一起來體驗看看吧!
不論是剛想接觸有氧的新朋友還是已有基礎的舊學友，都非常適合來參加這些課程，難易混和的動作能讓大家都能勝任並且投入其中，感受課程運動的快感。學友們也不用擔心需要額外的花很多的費用，只要帶一雙乾淨的球鞋就能夠來上課了，有心想要運動的學友，不妨參考一下吧!救國團東門中心期待您的參與。

111-2期救國團終身學習中心報名開跑囉，心動不如馬上行動，趕快來報名吧!洽詢專線：救國團臺南市東門終身學習中心06-2744393，或上臺南市救國團網站瀏覽 http://tnctc.cyc.org.tw ；也可以在東門學習中心F.B 查看最新資訊及課程 https://www.facebook.com/tocyctnsh