一起揪伴趣竹光國民運動中心-多樣化的課程，想學什麼自己挑！

(中央社訊息服務20211228 12:02:12)『您有多久沒運動了呢？您是否常因課業、家庭、工作，而忽略自己的健康？』為了讓現代民眾可以培養良好的運動習慣、充實運動知識，竹光國民運動中心於開設相當多的運動類課程，完全可以依照自己的時間來選擇適合自已的運動內容，內容包含了有氧運動、空中瑜珈、TRX及飛輪系列等多元化的課程，讓民眾充分體驗不同的運動課程所帶來的樂趣，從中找到適合自己的運動，更可以養成出良好運動習慣，增進自我的健康。

除此之外，竹光國民運動中心也推出很多多元的樂齡系列課程，提供65歲以上長者學習，如一起做伙跳舞、樂齡綜合肌力訓練、舒活延展、八段錦與基礎拳術等多樣化的樂齡課程等，邀請爺爺、奶奶們也加入運動行列以增進爺爺、奶奶功能性體適能，提升身體柔軟度，強化肌力與肌耐力，進而減緩老化速度。
竹光國民運動中心除了擁有大眾及銀髮族所喜愛的有氧運動，瑜珈系列課程外，更有型男、美女想雕塑身型的TRX、壺鈴及空中瑜珈等專業運動課程，更加貼近您的運動需求。課程以循序漸進的方式，不用擔心跟不上大家的進度；小班制的教學，可在課堂上與老師近距離互動，教練更能精確調整運動姿勢，確實達到運動效果。

好好充實自我，增進運動技能與身體適能，更可以讓課業、家庭或是工作壓力徹底釋放，才有體力蹦蹦跳跳！大家一起揪伴來竹光國民運動中心運動！不僅賺到友誼還有健康的身體！更值得一提的是，竹光國民運動中心更加設線上報名系統，讓您在家即可輕鬆挑選喜愛的課程，不用臨櫃報名、免排隊，貼心服務，做您最好的鄰居！

欲知更多課程及活動訊息，歡迎至新竹市竹光國民運動中心官網查詢。
官方網站https://zgcsc.cyc.org.tw/
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