救國團高雄市三民分班讓您甩開贅肉，看見希望

(中央社訊息服務20211018 11:35:27)您是否因為疫情，讓運動跟著停擺了呢! 看著體重計的數字，遲遲不敢面對，想要瘦身找不到方法，如何才能恢復優美的體態及達到理想的體重!如果你總心裡默默碎念著『這個月是不是比上個月胖了呢？』還是『羨慕身旁的親友看起來又瘦了幾公斤』等等的話語，各位朋友們不要想這麼多了，動起來吧。救國團三民中心有幾堂課程推薦給你們「健康甦活瑜珈」、「纖體瑜珈」、「iENERGY愛塑身」「健康甦活瑜珈」藉由體位法的正確拉伸，增加肌肉彈性、提高肌力、柔軟性及延展性，加速體內新陳代謝、矯正生活習慣造成的不良姿勢，並藉由呼吸靜坐，轉化內心的壓力進而達到身心平衡由內而外的健康。

「纖體瑜珈」 配合正確的呼吸法、靜坐、冥想鍛鍊並調整腺體，透過正確的體位法舒展筋骨，達到改善體質的功效，並教導學員避免運動傷害，亦可藉由課程紓解身心壓力。「i ENERGY愛塑身」將時下耳熟能詳的流行歌曲，融入體適能概念，透過設計的安全動作，達到肌力適能與心肺適能的運動效果。再透過動作，讓身體的敏捷性與協調性大幅度地提升。最後以伸展、放鬆與冥想，靜心作為完整收操。

110-6期電子簡章已經出刊，11月1日前報名可享有早鳥優惠價，新生9折(需另外繳交報名費100元)，持卡舊學生88折，敬請把握。詳情請洽高雄市團務指導委員會附設文理技藝短期補習班三民分班，地址：高雄市三民區大昌二路270-2號，電話：07-9768830，中國青年救國團高雄市團務指導委員會附設文理技藝短期補習班三民分班，facebook：https://www.facebook.com/LC2620993/，高雄市團委會: http://khmtc.cyc.org.tw/