救國團苗栗縣團委會 和您一起徒手瘦身運動-找回核心肌群

(中央社訊息服務20211001 16:03:58)救國團苗栗縣承辦教育部體育署及苗栗縣政府運動i台灣竹南運動熱區活動，每週二晚上19:00-21:00假竹南運動公園(槌球場旁)辦理，邀請嚴博文老師指導徒手核心訓練課程，幫助你加強上肢、核心、下肢肌力為基本訓練部位，並且課程內容可以依照年齡層與身體狀況區分輕、中、重三種強度模式，透過伸展與肌力鍛鍊，雕塑身材線條、改善健康狀況，讓身體每一天都充滿自信與活力。課程結束到10月底，歡迎有興趣的民眾皆可免費參加，把握機會。

救國團苗栗縣團委會楊宗翰總幹事指出:40歲以上的民眾肌力開始容易流失，因此本活動課程包含「上肢運動」強化上肢肌群，改善肩膀、胸、背的肌肉
力量，消除掰掰袖及手臂多餘的贅肉和「下肢運動」以加強腿部肌力，改善膝關節問題，也修飾臀部曲線，讓身材更加完美及「核心運動」調整身體姿態，
強化腰背，消除腹部贅肉，修飾身材線條。

參加民眾反應上週二課程，嚴老師上課會提供專業知識講解搭配一定強度核心訓練，同時利用體脂測量機幫助學員測量體脂，讓民眾確實能夠再運動中確
實達到瘦身效果。

隨著科技的進步，民眾對閒暇時間運用、健康的促進以及生活品質的提升也日益重視，而運動i台灣至105年起持續推動國民運動風氣外，願景在於達成「
活力多元新生活、永續運動促健康」，建立活躍、健康、多元、永續的運動文化。為運動結合竹南在地文化、資源，發展優質的特色運動環境與氛圍，並強
化民眾運動動機，使民眾從為個人健康而運動，提升為愛好運動而運動，再此歡迎民眾一起愛運動、多運動、促進身體健康。
報名網址: https://bit.ly/3hZXQ25 活動詳情請洽 救國團苗栗終身學習中心 037-322134 分機65陳先生。