長輩相處有訣竅 台中「張老師」開班教你溝通技巧不頭大

(中央社訊息服務20210826 11:05:00)作為成年子女的你，常常因為父母而感到頭大嗎？常常覺得父母狀況層出不窮，但好像又不能不管他嗎？或者是「以愛之名」或「都是為你好之名」，要求你符合他的期待嗎？到底父母是如何挑起自己的情緒？又該如何調整自己來與父母相處呢？

　　台中「張老師」1980輔導專線每年服務近2萬人，而「家庭關係」中的親子問題，長年以來都在求助類型的前三名。尤其，因疫情影響，人們生活均受程度不一的衝擊，當待在家中的時間變長，親子間摩擦衝突變多，相處顯得更為艱難，原本可以喘息的空間距離如今變得壓縮緊迫。

　　曾一平諮商心理師有鑑於此，特別開辦線上課程，將帶領民眾了解與老年父母的5種衝突及5種方法，並提出簡單三步驟，教民眾面對困境，找出適合的對應方式：

1. 第一步驟_辨識：典型的長輩三種模式挑剔鬼，隱形人，可憐蟲，包含類型的各種特徵與隱藏的企圖，並評估問題嚴重程度。
2. 第二步驟_覺察：檢核互動循環找到壓力源與觸發點，並同時更了解自己的類型。
3. 第三步驟_對應：設定彈性目標，調整自己的反應方式，包含口語技巧與應對策略。每階段都包含豐富的細節與明快的課程節奏，具體的案例將有助大家從旁觀察思考，並知道自己的困境並不孤單，進一步獲得支持。

　　台中「張老師」心理學苑於110年8月26日（四）19點至21點，特別邀請曾一平諮商心理師開辦「疫情下的長輩相處三步驟：從辨識，覺察，到對應」的線上課程，每個階段都包含豐富的細節與明快的節奏，具體的案例更將有助大家從旁觀察思考，並知道自己的困境並不孤單，進一步獲得支持。

　　邀請想要調整、改善與家裡長輩關係及相處狀況的你，一同找到合適的對應方式。台中「張老師」心理學苑還有許多課程，名額有限，詳情請上「台中張老師」臉書粉絲團查看相關活動內容或來電洽詢台中「張老師」中心(04-22033050分機124)，歡迎踴躍報名參加。報名網址：https://forms.gle/Hwdu9r2Jfjw2Cc3QA