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6/3起雲門教室與您相約線上動身體

發稿時間：2021/06/03 10:25:22

6/3起雲門教室與您相約線上動身體

(中央社訊息服務20210603 10:24:29)雲門教室謝謝大家的 +1支持，大家的敲碗我們聽到了，6月3日起，雲門教室與民眾相約線上動身體，週一到週六，每天早上 09:00-09:30，天天一起開心動一動。

雲門教室表示，將透過喚醒身體、啟動五感、呼吸延展、創意律動、撫順心靈等身心引導，課程以緩和溫柔的方式陪伴，適合長時間居家工作，以及全天操持家務你一同來學習，孩子如果想加入動一動也很歡迎喔，從動身體開始，讓想像力帶領，好好呼吸，啟動新的每一天，歡迎大家揪團雲端相聚，打造律動新生活。

雲門教室律動提醒:

．準備輕鬆的心情，穿著寬鬆彈性的舒適服裝

．選擇適合活動的安全空間，避免傢俱物品碰到自己

．手機/平板/電腦放平穩，能清楚看見老師引導的動作

．身旁放條毛巾隨時擦汗，一瓶水適時補充水分

．課程開始前可少量進食，不吃太飽，也別讓自己餓著

．請視自身身體狀況參與課程，適度挑戰自己，適當休息很重要

．課程結束後，歡迎留言和老師分享自己的身體感受

歡迎加入雲門教室粉絲團，一起線上來運動吧

訊息來源：雲門教室

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