兩性翹翹板 一起與桃園「張老師」建立健康的兩性關係

(中央社訊息服務20211118 14:53:33)本月報載北市一對情侶談分手不成，男方表示「如果將交往期間借的錢都還來就分手」，女方答應還錢並搬離住所，但是男方氣不過被分手而跟女方朋友大打出手。另外，在中部一名男子跟女友吵架後，向爸爸留下「不想活了」的訊息後就騎車獨自跑到山裡音訊全無，警消獲報後，經過六天的搜索才發現男子，還好平安獲救。

當愛情褪色走向分手一途時，常讓人感到悲傷、無奈、憤怒甚至絕望。分手後有一段時間心情低潮，對自己和感情，甚至對於未來有負面思考是很常見的狀況，尤其是被迫分手的一方，情緒更是複雜而痛苦，從震驚、否認、想挽回、覺得被否定、傷心、無奈甚至憤怒、怨恨…等情緒。這些負向情緒連帶會引發對自我、他人、愛情的負向思考，例如：「我不夠好，所以被對方拋棄」、「我沒有愛人的能力」、「我不相信有什麼真愛」。被動分手的人，在分手後認為最難處理的是自我存在的價值和與自我相處的能力，但是如果以上狀況持續超過半年且情況未見改善，可能需要有所警覺，請專業的精神、心理、諮商人員協助。

今年桃園市政府與桃園「張老師」共同辦理-「兩性e世代 青春從『心』出發」青少年兩性教育宣導及防治方案，在桃園市高中(職)校園透過講座宣導的方式，建立青少年正確的性別教育概念，其中安排了「兩性翹翹板：建立健康的兩性關係」主題，每個人的個性和經歷的事件不同，因此在面對失落的反應和走出傷痛的速度也不盡相同，在經歷悲傷失落時，建議可以透過四個方法1.接受事實；2.允許悲傷；3.適應生活；4.轉換重心，藉此讓學生了解當自己遇到情感問題時，自己的情緒擺盪及波動也是種歷程，別過度悲傷。如果當您有遇到相關困擾及問題時，桃園「張老師」有提供免費服務專線１９８０(依舊幫您)，會有專業的輔導人員協助您，慢慢幫助自己好好梳理想法及情緒。