預防近視 陸醫師：多做鬥雞眼很有效

（中央社記者張謙香港13日電）小孩天真，有時候會做鬥雞眼引人發笑，但多半被家長責罵。不過，有專家說，做鬥雞眼可以防止近視，還鼓勵市民經常做。

南方日報今天報導，根據大陸方面今年發布的「國民視覺健康」白皮書，大陸5歲以上人群中，每3人就有1人有近視。

對於如何防止近視，報導表示，在第2屆全國眼科循證醫學與臨床研究大會「動態光源與視力保健成果發布會」上，多名大陸眼科專家提出最新防控研究。

其中，78歲的復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院眼科終身教授褚仁遠說，他至今不近視、不老花，因為從47歲開始，他每天做鬥雞眼鍛鍊眼睛。

他說，近視眼的發生情況很複雜，簡單而言，就是「眼球就像照相機，照相機要拍照，一定要有一個自動對焦裝置，前後拉鏡頭，眼科叫調節，老百姓可以理解成彈簧，彈簧生銹了，就產生近視眼了」。

褚仁遠說，前蘇聯曾有一個實驗：在莫斯科選了5萬名5歲的兒童每天進行訓練，要求他們把手放在眼前，伸出食指，前後移動手，眼睛盯著移動的手指看。

據說，這項實驗在10年後發現，少年的近視率只有正常孩子的10%。

褚仁遠說，他於1987年在前蘇聯，當時47歲，期間就有前蘇聯教授建議他做上述實驗動作。所以，他從47歲起一有空就做鬥雞眼。

他說，「我今年78歲了，一點老花眼都沒有，當然沒有近視眼，彈簧不生銹，所以打乒乓球也很好。」

綜合而言，褚仁遠分享了青少年如何護眼。他說，第一，寫字的姿勢要注意，不要歪頭斜腦。

第二，不管你看什麼東西，看近的，電視也好，最多40分鐘，40分鐘以後看遠3至5分鐘。如果看電腦，看了3至5分鐘，連眨眼睛，像猴子一樣眨10次，再看電腦螢幕。第三，經常學做鬥雞眼。1051213

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