沙發馬鈴薯久坐傷身 小心糖尿病找上你

（中央社台北3日電）大家都知道坐太久對身體不好，現在又有1份研究，證明坐太久真的很傷身。這份研究指出，如果坐太久，可能罹患第二型糖尿病。

美國有線電視新聞網（CNN）今天報導，「糖尿病學」（Diabetologia）期刊刊登的荷蘭研究顯示，每天即使多當40分鐘的「沙發馬鈴薯」，罹患第二型糖尿病的機率都會大幅增加。

研究作者讓受試者大腿綁上動作監控儀，讓他們戴著8天測量血糖值。2497名受試者中，絕大多數每天坐至少9小時。每多坐1小時，第二型糖尿病的風險多22%，代謝症候群風險增39%，顯示「久坐行為或許在罹患和預防第二型糖尿病上扮演重要角色」。

換言之，如果這份研究可信的話，整天坐在辦公室電腦前，接著開車或騎車回家，然後在電視機前看連續劇，罹患第二型糖尿病的風險就相當高。（譯者：中央社鄭詩韻）1050203

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