久坐死亡風險未必高 上班族仍該動一動

（中央社倫敦12日綜合外電報導）英國研究今天指出，只要有規律運動，久坐對健康的危害程度不會比站著還要大。研究結果使坐站升降桌的健康效益引發質疑。

法新社報導，這項研究結果也挑戰英國國家醫療保健服務（NHS）根據其他研究做出的建議，也就是「無論運動量多寡，久坐都對健康有害」。

英國艾克斯特大學（Exeter University）與倫敦大學學院（University College London）研究人員追蹤5000多人、歷時16年，研究報告發表在「國際流行病學期刊」（International Journal of Epidemiology）。

艾克斯特大學運動與健康科學系學者奚爾斯敦（Melvyn Hillsdon）說：「任何固定不動、能量消耗低的姿勢，無論是久坐還是久站，都可能有害健康。」

奚爾斯敦說：「儘管愈來愈多雇主致力於提供較健康的工作環境，不過這項研究結果也使坐站升降桌的健康效益引發質疑。」

研究也發現，工作、休閒或看電視而久坐的受試者，死亡風險沒有比較高。

英國國家醫療保健服務去年在官網上建議，「愈來愈多證據」顯示，久坐和肥胖、第2型糖尿病、某些種類癌症與早死風險有關，建議每坐30分鐘就得活動一下。（譯者：中央社陳怡君）1041013

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