太極有益健康？研究：可改善4種慢性病

（中央社倫敦18日綜合外電報導）研究發現，太極對患有如關節炎的老年人是非常適合的運動。

據英國廣播公司（BBC）報導，研究人員說，太極可以改善身體功能和提升生活品質。

太極包括了深部呼吸，和伴隨緩慢、溫和動作而來的放鬆。

「英國運動醫學雜誌」（British Journal of Sports Medicine）刊登的這項研究結果認為，太極對治療關節炎的疼痛和僵硬有幫助。

報導說，太極也對改善患有肺部疾病「慢性肺部阻塞」（COPD）的人生活品質有幫助。

溫哥華卑詩省大學（University of British Colombia）研究人員說，對患有乳癌和心臟衰竭的人而言，太極可能也有某些身體上的益處。

研究人員說，未來甚至可能考慮為患有多種疾病的患者開立太極運動的處方。

陳怡文博士（Dr. Yi-Wen Chen，音譯）和同事在研究報告中說：「先前有系統檢視太極對患有慢性疾病的老年人健康有效，我們的發現支持此結果。」

報告說：「太極可以改善4種慢性疾病（癌症、骨關節炎、心臟衰竭和慢性肺部阻塞）的某些身體功能，但不會讓呼吸困難的痛苦加劇。」

這項研究數據是根據檢視30項以上探討太極對健康益處的研究所得。

過去的研究已經發現，太極可以減少老年人跌倒的風險。一般而言，老年人的跌倒風險會增高。（譯者：中央社簡長盛）

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