教你輕鬆跑馬拉松 首創配速訓練營

（中央社記者魯鋼駿新竹市23日電）2016新竹城市馬拉松即將在12月4日開跑，賽事將舉辦專屬「配速訓練營」，讓跑者除享受沿途風景，更能有效率輕鬆完賽，突破個人紀錄。

新竹市政府教育處表示，今年新竹城市馬拉松賽事有許多創舉，包括首創接力賽，設置專屬獎項「大道之神」、「竹馬山神」，也首次將大型馬拉松賽事帶進新竹科學園區內，打造「兩個園區，一條馬拉松」。

教育處指出，此次「配速訓練營」和知名運動媒體「運動筆記」合作，由擁有多項專業認證的「跑步學堂」教練蔡弘誠領銜，邀請多位講師與會，訓練內容包括強化跑步技術訓練與動態熱身技巧，調整訓練、比賽配速區間等，讓跑者跑得省力，避免受傷，在賽事中跑出好成績。

教育處長謝傳崇表示，近年國人對於馬拉松的熱衷程度不斷升溫，許多跑者從原本的趣味性路跑，逐漸轉變成為注重個人成績突破，對跑步知識、技術需求也日益增長。

謝傳崇表示，運動發展不只是透過賽事舉辦來推波助瀾，更需要的是扎根的工作。以馬拉松為例，城市賽道上的跑者日常多半是上班族，期盼透過賽事官方舉辦具認證的訓練營，協助這些「素人運動員」，健康跑出好成績。

新竹城市馬拉松專屬配速訓練營將舉辦兩場免費課程，訓練基地為新竹市立田徑場，每場開放200位跑者報名，相關資訊可上報名網誌https://event.pbplus.me/event/81/info查詢。1051023

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