整理過往啟發現在「時光筆記本」助銀髮族規劃人生
![弘道老人福利基金會設計「時光筆記本」,盼助50歲以上的熟齡族及銀髮族,一步步思考和規劃退休生活,從理財、健康、夢想實踐到人生畢業典禮等多方面入手規劃「第3人生」。(弘道基金會提供)中央社記者曾以寧傳真 113年8月13日](https://imgcdn.cna.com.tw/www/WebPhotos/800/20240813/1024x768_wmkn_0_C20240813000141.jpg)
(中央社記者曾以寧台北13日電)退休終於有閒,如何規劃人生卻成難題,即使家人間想討論,也難以開口。弘道基金會設計「時光筆記本」,引導整理過往、啟發現在,從生活、理財、健康等面向,規劃第3人生。
今年62歲的娟姐(化名)選擇提早退休,與家中姊妹排班,輪流回家陪伴高齡88歲的媽媽;但時間一久,回家變成例行公事、話題也逐漸變少。娟姐於是用「時光筆記本」陪伴媽媽,在筆記本引導下,如小偵探般探索媽媽人生故事。
以前,娟姐只知道媽媽喜歡奧黛麗赫本等國外影星,但記憶中她忙著顧店,1年只休2天,根本沒空觀影;如今她才知道,原來媽媽會趁中午人少,請店員顧店自己溜去看電影。在筆記本引導下,她也發現,媽媽雖因行動不便不喜歡出門,但仍有想去的地方,因此與姊妹們一起啟動陪母圓夢計畫。
內政部統計,國人平均壽命為79.84歲,男性76.63歲、女性83.28歲。若以勞動部統計的勞工平均退休年齡61.3歲來推算,每人約有20年以上退休生活。然而衛福部調查,65歲以上長者中,有32%對未來生活沒有安排,另有68%雖有安排,卻多數選擇閒賦在家。
弘道基金會觀察,許多人在退休後,因缺乏目標與動力,易感徬徨無措。因此設計「時光筆記本」,盼助50歲以上的熟齡族及銀髮族,一步步思考和規劃退休生活,從理財、健康、夢想實踐到人生畢業典禮等多方面入手規劃「第3人生」,展開精彩退休生活。
弘道老人福利基金會創新實驗組組長周雨潔今天透過新聞稿表示,許多人想和父母聊聊老後生活規劃、健康維持,甚至討論醫療照顧和身後事等等,卻不知道如何開口,或因忌諱避談,反而留下遺憾。
「時光筆記本」藉淺顯易懂的指引、豐富有趣的活動項目,從整理過去人生,啟發現在行動、規劃未來,打破對生命議題如預立遺囑的忌諱,陪伴使用者從不同角度思考人生。目前正在網路上限量義賣中(https://hdpr.page.link/gqEv)。
「如果人生是一本書,最後這一頁也要自己寫」,使用者梅姐(化名)認為,筆記本不僅幫助自己把握現在,讓人生精彩無憾,獲得更好的人生結局,未來離世,親人也可以拿起來翻閱,解除思念。(編輯:李亨山)1130813
![62歲的娟姐(化名)與家中姊妹排班,輪流回家陪伴高齡88歲的媽媽,但時間一久,回家變成例行公事、話題也逐漸變少,她於是用「時光筆記本」陪伴媽媽,在筆記本引導下,探索媽媽人生故事。(弘道基金會提供)中央社記者曾以寧傳真 113年8月13日](https://imgcdn.cna.com.tw/www/WebPhotos/800/20240813/1024x768_wmkn_0_C20240813000140.jpg)
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