65歲以上長者破438萬人 國健署邀尬舞活躍老化
![全台65歲以上老人已突破438萬人,國健署12日宣布「阿公阿嬤健康活力Show」正式起跑,將於8月、9月在全台舉行分區競賽,除了讓阿公、阿嬤一圓舞台夢,也希望民眾能關懷家中長輩,感受銀髮活力。中央社記者沈佩瑤攝 113年7月12日](https://imgcdn.cna.com.tw/www/WebPhotos/800/20240712/1024x768_wmky_0_C20240712000094.jpg)
(中央社記者沈佩瑤台北12日電)全台65歲以上老人已突破438萬人,為活躍老化並預防失能,國健署銀髮舞蹈比賽邁向第14年,今年共437支隊伍報名創新高,累計將近60萬人次的阿公、阿嬤上台尬舞,一圓舞台夢。
截至今年5月,台灣65歲以上老年人口已超過438萬人,占總人口19%,已是高齡社會,且依國家發展委員會推估,明年台灣老年人口將達470萬人、超過20%以上,每5個人當中,就會有1個人超過65歲,成為超高齡社會。
為活躍老化、促進長者健康,衛生福利部國民健康署今天宣布「阿公阿嬤健康活力Show」正式起跑,將於8月、9月在全台舉行分區競賽,除了讓阿公、阿嬤一圓舞台夢,也希望民眾更關懷家中長輩,感受銀髮活力。
國健署長吳昭軍致詞表示,這個活動14年了,將近60萬人次參加,COVID-19(2019冠狀病毒疾病)疫情那幾年停辦,很多長輩都來問,今年恢復舉辦,參賽隊伍創下歷年新高,共437隊同台競技。
吳昭軍說,這個活動最大的意義在於透過一次又一次的練習,鼓勵長輩走出家門,不要一個人躲在家中看電視,久了難免無聊又感到孤單,恐陷入憂鬱情緒,甚至造成健康問題,社會參與是活躍老化重要關鍵。
國健署社區健康組組長李嘉慧簡報說明,根據衛生福利部2022年老人狀況調查報告,75歲以上長者近5成出現下肢衰弱情況,且女性衰弱比例53.11%,比男性40.19%還嚴重。
李嘉慧表示,世界衛生組織(WHO)建議65歲以上長者每週應累計至少150分鐘的中等費力運動,但國內長者達標者僅約4成,今年國健署推出「5動5健康」共5款動作,簡單易學,不須任何器材或道具,讓長輩在家中就可以輕鬆動。
「5動5健康」動作包括往上伸懶腰、左右彎個腰、轉體抬個腿、踏步、雙手梳梳頭。李嘉慧說,歡迎民眾與阿公阿嬤,或社區青年與銀髮族共同拍攝「5動5健康」短影音,上傳至社群媒體平台,就有機會參加「動動幣」的抽獎活動,總獎金高達新台幣2萬4000元。(編輯:陳政偉)1130712
本網站之文字、圖片及影音,非經授權,不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。