65歲以上長者破438萬人 國健署邀尬舞活躍老化
（中央社記者沈佩瑤台北12日電）全台65歲以上老人已突破438萬人，為活躍老化並預防失能，國健署銀髮舞蹈比賽邁向第14年，今年共437支隊伍報名創新高，累計將近60萬人次的阿公、阿嬤上台尬舞，一圓舞台夢。
截至今年5月，台灣65歲以上老年人口已超過438萬人，占總人口19%，已是高齡社會，且依國家發展委員會推估，明年台灣老年人口將達470萬人、超過20%以上，每5個人當中，就會有1個人超過65歲，成為超高齡社會。
為活躍老化、促進長者健康，衛生福利部國民健康署今天宣布「阿公阿嬤健康活力Show」正式起跑，將於8月、9月在全台舉行分區競賽，除了讓阿公、阿嬤一圓舞台夢，也希望民眾更關懷家中長輩，感受銀髮活力。
國健署長吳昭軍致詞表示，這個活動14年了，將近60萬人次參加，COVID-19（2019冠狀病毒疾病）疫情那幾年停辦，很多長輩都來問，今年恢復舉辦，參賽隊伍創下歷年新高，共437隊同台競技。
吳昭軍說，這個活動最大的意義在於透過一次又一次的練習，鼓勵長輩走出家門，不要一個人躲在家中看電視，久了難免無聊又感到孤單，恐陷入憂鬱情緒，甚至造成健康問題，社會參與是活躍老化重要關鍵。
國健署社區健康組組長李嘉慧簡報說明，根據衛生福利部2022年老人狀況調查報告，75歲以上長者近5成出現下肢衰弱情況，且女性衰弱比例53.11%，比男性40.19%還嚴重。
請輸入正確的電子信箱格式李嘉慧表示，世界衛生組織（WHO）建議65歲以上長者每週應累計至少150分鐘的中等費力運動，但國內長者達標者僅約4成，今年國健署推出「5動5健康」共5款動作，簡單易學，不須任何器材或道具，讓長輩在家中就可以輕鬆動。
「5動5健康」動作包括往上伸懶腰、左右彎個腰、轉體抬個腿、踏步、雙手梳梳頭。李嘉慧說，歡迎民眾與阿公阿嬤，或社區青年與銀髮族共同拍攝「5動5健康」短影音，上傳至社群媒體平台，就有機會參加「動動幣」的抽獎活動，總獎金高達新台幣2萬4000元。（編輯：陳政偉）1130712
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