吃飽就躺平 小心胃食道逆流上身

（中央社記者沈佩瑤台北6日電）台灣每4個人中就有1人飽受胃食道逆流困擾，若長期輕忽可能會提高食道癌的風險，除遵照醫囑服藥外，也要調整生活習慣，減少咖啡、甜食、酸辣刺激性食物，避免吃飽就躺平。

現代人工作忙碌、壓力大，三餐作息不正常，根據衛生福利部國民健康署資料顯示，台灣每4人就有1人飽受胃食道逆流困擾。台北市藥師公會理事蘇柏名今天在衛福部食藥署衛教記者會中指出，臨床上曾遇到長期睡不好的個案，檢查發現原來是胃食道逆流作怪，服藥後症狀舒緩，連帶睡眠品質也跟著提升。

胃食道逆流典型的症狀有火燒心、嘔酸水、長期咳嗽、喉嚨異物感等。發生原因可能是食道與胃交界處的括約肌關閉不緊密、胃酸過多、體重過重，讓腹壓增加影響括約肌。

藥物也有可能引發胃食道逆流。蘇柏名說明，非類固醇消炎止痛藥品（NSAIDs）這類藥物因為本身就偏酸，服用後胃部內的環境會變得更酸，長期使用可能會破壞胃部粘膜，增加胃食道逆流，甚至胃潰瘍風險。

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隨著飲食習慣的改變及過重的人增加，胃食道逆流盛行率也在上升，長期輕忽會可能會提高食道癌的風險。食藥署副署長陳惠芳提醒，如果有相關症狀反覆出現，應儘早進行治療，胃食道逆流主要以藥物治療。

遵照醫囑服藥外，也要調整生活習慣，過重肥胖者須適度減重，食物選擇減少咖啡、甜食、酸辣刺激性食物，放慢進食速度，避免菸酒，餐後間隔2小時再躺下。胃食道逆流也與情緒、壓力有關，因此適度紓壓，養成運動習慣，都有助於減少胃食道逆流發生。（編輯：李亨山）1121206

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