開學無法收心 身心科醫師建議勿全部戒斷孩子娛樂
2023/8/28 12:35(8/28 13:21 更新)
![度過漫長2個月的暑假,有些孩子開學無法收心。身心科醫師建議,家長可用鼓勵方式規範小孩,不要一下子全部戒斷孩子使用3C產品,避免引發反彈,讓親子關係惡化。中央社記者趙麗妍攝 112年8月28日](https://imgcdn.cna.com.tw/www/WebPhotos/800/20230828/1024x768_wmky_0_C20230828000054.jpg)
(中央社記者趙麗妍台中28日電)本週就要開學,李綜合醫院身心科醫師馬國穎表示,家長可用鼓勵方式規範小孩,不要一下子全部戒斷孩子使用3C的產品,剝奪孩子娛樂,避免引發反彈,讓親子關係惡化。
這個禮拜就開學了,小朋友度過漫長2個月的暑假,如果沒有收心恐怕引發「開學症候群」,上課時很難找回注意力,甚至產生焦慮。
馬國穎說,開學前家長至少要給孩子1週時間緩衝,調整小朋友不正常的作息習慣,不少孩子在暑假期間晚睡、晚起床,提早調整作息,能讓孩子提早適應開學生活。
萬一來不及提早準備,不要一下子剝奪孩子在暑假期間的娛樂,馬國穎建議,家長可用正面的方式,給小禮物、多給零用錢等,約束小朋友作息時間,取代用責罵、體罰的行為。
他指出,如果孩子有「注意力不足過動症(ADHD)」,例如容易分心寫作業寫很久、忘東忘西或拖拖拉拉、靜不下來反應速度慢、情緒控制不佳,不能一下子剝奪孩子看電視、看平板、玩3C的權利,會讓小孩反彈更大。
馬國穎指出,ADHD的小朋友個性衝動,無法有效的聽大人的話,過動症的小朋友,家長要用「簡單又明確」的計畫約法三章,規定什麼時時間該做功課、何時要休息睡覺,才能在什麼時間看3C,把時間表清楚表列出來,按部就班的操課,雖然孩子可能會回嘴,但經過溝通與磨合,孩子不會引起反彈。
馬國穎說,如果家長與孩子約法三章後,孩子還是反抗,或是開學後孩子表現都不正常,注意力無法集中,建議帶孩子就診,讓醫師當親子間的溝通橋梁,再搭配藥物治療。同時陪孩子運動跑步,刺激大腦內多巴胺的分泌和吸收,調整腦內的內分泌,更重要的是戒掉可樂、蛋糕等甜食,避免讓孩子更躁動。(編輯:黃世雅)1120828
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