被職場家庭壓力壓垮 紀錄片訴心聲

（中央社記者陳偉婷台北3日電）簡女士是沖床工廠老闆娘，除老公對她嚴厲，和工廠師傅相處也成難題，無形累積壓力，最終成壓倒她的稻草，直到她生病了，老公才清醒。壓力應即時紓解，家人的守護是最終防線。

衛生福利部近日推出「雨過天晴」職場自殺防治微紀錄片，講述簡女士為了家庭、工廠忙碌近30年的故事。

簡女士說，先生的工廠在民國79年設立，當時孩子很小，他們夫妻希望盡快出人頭地，幾乎都把時間放在工作，假日也到工廠上班。剛開始非常辛苦，先生對她要求極高，常很嚴格的罵她，她做錯一些小事就會被罵，也讓她感覺緊張，愈緊張事情就愈做不好。

除了來自先生的壓迫，簡女士和工廠的師傅們相處也出現問題。先生很重視師傅，告誡簡女士：「不能得罪師傅，不然我絕不饒妳」。員工根本不理她、不尊重她，她心裡委屈只能躲在辦公室或廁所哭。有一次她想拋下一切離開，卻當眾被先生叫回來責罵一頓，讓她覺得當老闆娘真的很累、很沒用，很不想來工廠。

簡女士每天的生活就像陀螺一樣轉，買菜、跑銀行、送貨、接電話。直到快到50歲，她突然情緒變得很低落、消極，什麼動力都沒有，吃不下飯，覺得活著沒有目標、沒有希望。

但簡女士還是撐著精神去工廠，但狀況愈來愈嚴重，什麼事情都沒辦法做，只能無神地躺在床上。她的先生三不五時就要到房間看一下，怕她出狀況。

後來病況愈來愈嚴重，簡女士連尿都排不出來了，必須一直掛尿袋，又怕被別人發現，只好穿著長版衣服遮掩。她覺得活著好累，有一股衝動想跑到樓上跳下來。她也跟先生說，這次應該撐不過去、不行了，先生聽了很難過，跟著哽咽起來，夫妻倆抱頭痛哭。

簡女士說，後來就醫被轉介到精神科，服藥一陣子感受到心情鬆懈下來、感覺充滿希望，排尿也變得順暢，擺脫掛尿袋的生活，「整個雨過天晴的感覺」，加上調整心態、運動，各方面都往正向去想，直到現在精神都非常穩定。

台灣自殺防治學會理事長李明濱受訪表示，根據統計，台灣每年有3000至4000人自殺身亡，其中8成年齡介於25歲至50餘歲。這些人多是家庭的支柱，會走上絕路主要與經濟、職業壓力、家庭衝突有關，職場的自殺防治成關鍵的課題。

但李明濱說，自殺防治的難題在於，陷在困境的人不會出來求助，也不能只靠醫師，而是周邊的家人、朋友要成為關鍵的守門人。但從影片可看出，一般家人面對情緒、壓力反應時，第一時間都會覺得「這個人抗壓性太差」，而不是正視壓力源並協助紓解。

李明濱說，另一個關於精神醫療的誤解是民眾會質疑「看醫生又不能解決壓力源，經濟、工作壓力還是存在」；但不良的情緒反應可透過治療、諮商、藥物處理，並從中釐清壓力源，找到應付的方法，自殺意念可被預防、治療。民眾也可下載心情溫度計APP，即時檢測了解心理狀況，即時求援。

台灣自殺防治學會理事吳佳儀在影片中表示，工作壓力的來源來自職場環境、工作內容、上司、同事，壓力的累積很可能讓人衍生自殺風險。建議在職場上可多關注同事、朋友的心情和舉動，如出現交代後事、有頻繁贈送物品的行為等，都應該提高警覺、早期關懷。

珍惜生命，自殺不能解決問題，生命一定可以找到出路。如果需要諮商或相關協助可撥生命線專線「1995」或張老師服務專線「1980」。（編輯：方沛清）1080303

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