花蓮震災情緒低落 醫籲關電視暫時抽離

（中央社記者張茗喧台北8日電）花蓮地震過後，不只災民心裡易留下陰影，救災者、民眾也可能出現「創傷後壓力症候群」，出現情緒低落、容易受驚嚇等症狀，精神科醫師建議，建議關掉電視抽離，有助心理健康。

林口長庚醫院復健及社區精神科醫師張家銘今天在記者會中表示，地震造成的衝擊是短暫的，但要恢復原有生活，則需要時間慢慢來，心理層面也可能面臨「英勇期」、「蜜月期」、「幻滅期」、「再穩定期」4個階段。

他解釋，災後的第1週到2週是「英勇期」，這時各界都全心全意關注在拯救生命，會暫時忘卻地震帶來的痛苦；第3到4週邁入「蜜月期」，這時外界關懷不斷，災民也能從中得到支持協助。

直到第4週開始至3至5年會進入「幻滅期」，當關懷減少、物資撤離，災民會漸漸感到失落、痛苦、憤怒、憂鬱，需格外留意自殺潮；3到5年以後則是「再穩定期」心理從接受到復原，重建新家園與親人，開始新生活。

訂閱《早安世界》電子報 每天3分鐘掌握10件天下事

請輸入正確的電子信箱格式

訂閱

感謝您的訂閱！

張家銘說，重大災難過後，受影響的不只有災民，對罹難者家屬、救難人員、社會大眾都造成心理上的影響，一個月內可能出現「創傷後壓力症候群」（PTSD），患者有4個主要特徵，包括不斷回憶起災難的景象、會避免相關的話、情緒低落且自責、容易受驚嚇且焦躁不安。

張家銘指出，如果出現上述症狀，最好關掉電視、抽離一下，做點自己喜歡的事情，有助心理健康，並讓生活回到正常步調；不過，若症狀持續超過一個月，可能演變成慢性創傷後壓力症候群，恐影響社交及職業功能，導致憂鬱症、失眠等問題，呼籲民眾若一個月過後仍有這些症狀，務必儘快就醫治療。（編輯：張芷瑄/梁君棣）1070208

本網站之文字、圖片及影音，非經授權，不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。