狂走20公里抓寶 妙齡女膝蓋發炎

（中央社記者張茗喧台北8日電）寶可夢（Pokemon Go）掀起抓寶熱，一名30歲上班族陳小姐平時沒有運動習慣，為了抓寶練功、孵蛋，短短2天內狂走20公里，腳底、膝蓋發炎，今天起床腳一碰地痛到差點走不了路。

林口長庚醫院骨科部脊椎科主治醫師陳文鈐今天受訪時說，該名女子狀況明顯是短時間內運動超過肌肉負荷，所導致的肌肉痠痛，建議冰敷3天、休息1週後就能紓緩症狀。

他表示，玩家平時如沒有運動，為了抓寶大量快走、跑步，容易引發韌帶發炎、足底筋膜炎、肌肉痠痛發炎等運動傷害，雖然傷害不致太嚴重，但也得休息1、2週才能完全恢復。

陳文鈐說，時下不少年輕人缺乏運動，如果能透過抓寶遊戲養成運動習慣是好的，但出門玩遊戲前應先做足暖身，像是拉拉筋、扭扭腰、拉拉脖子等，盡量穿著球鞋、多喝水，就能避免受傷。1050808

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