全球睡眠調查 女性睡眠時間比男性長

（中央社華盛頓7日綜合外電報導）科學家透過一款app蒐集全球民眾的睡眠模式並加以分析，發現荷蘭人睡眠時間比日本人和新加坡人多將近1個小時，女性睡眠時間普遍比男性多。

刊登在「科學先端」（Science Advances）的研究顯示，荷蘭人平均睡眠時間有8小時12分鐘，比日本和新加坡人的7小時24分鐘多。

英國人平均睡眠時間不到8小時，略少於法國人。

研究也發現，女性每晚睡眠時間普遍比男性多30分鐘左右，尤其在30歲到60歲之間。中年男子睡眠時間最少。

研究人員表示，研究結果可用來解決「全球睡眠危機」。

美國密西根大學（University of Michigan）研究團隊2014年推出幫旅客解決時差問題的應用程式Entrain，使用者可選擇是否將睡眠習慣資料分享給研究團隊。

1個國家的人民越晚睡，睡眠時間就越少。但什麼時候起床，似乎對睡眠時數沒什麼影響。

研究人員佛杰（Daniel Forger）表示，想熬夜的渴望和身體催促我們早起之間存在衝突。

他告訴英國廣播公司新聞網（BBC News）：「社會因素讓我們晚睡，我們的（身體）時鐘卻希望早起，折衷結果就是犧牲了睡眠時間。我們認為這就是全球睡眠危機的現況。」

輪班工作造成睡眠習慣大亂，導致一系列健康問題，包括第二型糖尿病。（譯者：中央社陳昱婷）1050507

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