多倫多男子成功戒糖一千天

（中央社記者張若霆多倫多21日專電）多倫多影片製作人賀彭戒糖已達1000天，自己都覺得很不可思議。

今年27歲的賀彭（Jason Holborn）表示，他是在2012年讀到一篇「紐約時報」名為「糖有毒嗎？」（IsSugar Toxic？）的文章後決定戒糖。他說，他原先的目標只是戒糖100天，但戒到500天後，他決定再延長至1000天。

賀彭在接受加拿大雅虎新聞電話訪問時表示，他從未認為自己會達到此一目標。

為了顯示戒糖的決心，賀彭在自己住宅的窗外張貼看板，每天記錄自己戒糖的日數。

看到賀彭海報的人們都會對他說，希望自己也能夠像他一樣有毅力。賀彭說，他其實也沒有毅力，所以必須借助窗外的看板，來幫助他戒糖。

賀彭描述他過去的飲食習慣指出，他每天都吃大量的糖。他午餐會吃一個派。經常一吃冰淇淋就是2公升。他承認對糖有點上癮。除冰淇淋外，奶油花生醬也是他的最愛之一。

他表示，在嗜糖的日子裡，他唯一的健康食品只有仰賴早餐時的穀類。而早餐是他最難過的時刻。

賀彭透露，他曾經嘗試戒糖，但2個月後便又故態復萌。但現在，賀彭表示，他對糖已完全沒有癮了。

賀彭表示，聽起來好像很傻，但在窗外貼一個記錄戒糖天數的看板，的確幫助他達成了目標，讓他在心理及精神上都產生變化，改變了自己的不良飲食習慣。1040922

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