安慰憂鬱症友人 別說這句話

（中央社記者陳偉婷台北6日電）「怎麼辦，好想死」，臉書傳來朋友的求救訊息，若處置得宜往往可救回一條人命。馬偕醫院醫師方俊凱說，千萬別對想輕生的人說「別想太多」，應找話題轉移尋死注意力。

憂鬱症患者常感到心情沮喪、凡事提不起勁、思考變慢、覺得生活在世界上沒有意思、沒有價值，晚上失眠，也容易反覆浮現輕生念頭。

根據衛生福利部103年死因統計結果，自殺（蓄意自我傷害）為15到24歲死亡者第2大死因，占13.6%；25歲至44歲的第3大死因也是自殺，占12.7%。

有患者會選擇在社群網站寫下求救訊號，一篇篇「我想死」、「救救我」的訊息怵目驚心，患者友人常急著安慰卻不懂門道，可能更讓患者腦袋斷線。

馬偕紀念醫院精神醫學部主任方俊凱說，若憂鬱症患者在臉書訊息吐露心情，首要之務是密切保持聯繫，不要中斷對話，且不要直接跳其他話題，可詢問「為什麼心情不好」、「生活上發生什麼事」、「我在這裡陪你」等話語，拉近患者和人的連結。

有些人慣於用「不要想這麼多」、「想開點」安慰憂鬱症者，方俊凱說，這些話絕對無用。不要想這麼多就是直接阻斷患者思緒，不想就會腦袋斷線，也會停留在「想死」的念頭，應利用話題轉移患者「尋死」的注意力。

方俊凱說，憂鬱症者可能會覺得生活沒價值、活著死掉沒差別，家人、朋友除了日常關心，也可以多聊過去和未來的事情，如「我們幾天後要去哪玩？」，強化患者和人、生活的關係。

自殺不能解決問題，呼籲民眾珍惜生命，若須諮商或相關協助可撥生命線專線「1995」或張老師服務專線「1980」。1040906

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