糖友近半不運動 快練舞功動起來

（中央社記者陳清芳台北14日電）糖尿病患缺乏運動不利健康，據調查，國內80多萬名糖友沒有運動習慣，有氧運動老師潘若迪現在特別編曲，請糖友跟著「小蘋果」、「練舞功」動起來。

糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤指出，控糖需要「飲食、運動、藥物」三管齊下，門診觀察發現，病家常常關心吃藥、吃東西的問題，卻獨漏運動一項，這反映出國人普遍沒有運動習慣，也是糖友心照不宣的「控糖死角」。

根據2007年發表在「糖尿病照護（Diabetes Care）」期刊一份追蹤10年的研究指出，糖尿病患沒有中強度運動習慣，相較於能做到規律性中強度運動習慣族群，死亡率高出7成2。中強度運動指的是快走、騎自行車、有氧舞蹈等，達到等每分鐘心跳94至117下之間。

國內糖尿病患估計170萬人，糖尿病基金會為間接瞭解糖友的運動習慣，針對600名家屬進行運動行為及支持認知調查，發現逾5成糖尿病患沒有固定的運動計劃，家屬7成會提醒糖友該運動，但僅有1成多會用行動展現陪伴。

為了提高糖友與家屬共同運動的機會，糖尿病關懷基金會、糖尿病衛教學會、糖尿病學會、糖尿病病友協會今天發行「控糖舞7大帝國」MV專輯，將膾炙人口的小蘋果、你是我的花朵、追追追、練舞功等歌曲，填入控糖秘訣，請潘若迪將歌曲重新編舞，讓糖友相招親友跟著舞曲一起流汗。

蔡世澤強調，糖友的家屬，尤其是另一半，與糖友吃住一起，得到糖尿病的風險比其他人多1倍，親友陪同糖尿病做運動，參加團體運動，既能促進感情，舒暢身心，還能拓展社交網絡，一舉多得。1040714

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