月來越美麗 屈臣氏提醒內外兼修

（中央社記者陳政偉台北14日電）3月有女人月之稱，女性經期來時常有經痛、私密處異味、壞口氣、痘痘等問題，藥妝通路提醒，許多女生只在乎外在保養，卻忘了體內保養，發起好朋友月活動，提醒女性要內外兼修。

藥妝通路屈臣氏發現，女性常見的經期困擾，包括經痛、私密處異味、壞口氣、痘痘、粉刺等，許多台灣女生只在乎外在保養，卻不知道應該做好經期保養。

屈臣氏指出，經期前為女性黃體激素分泌的高峰期，應減少攝取燥熱食物；經期中可補充鐵質營養品，經期後雌激素大量分泌，可飲用四物飲調整體質。

屈臣氏藥師特別提醒，坊間盛行的四物飲，以及屬性偏寒的薏仁應避免在經期中飲用，以免造成經血量增加或加重經痛情形。

屈臣氏說，每當好朋友來臨前，因皮脂腺分泌旺盛導致肌膚出油、痘痘等問題，可使用控油、深層的清潔與去角質保養；經期中因雌激素與黃體素急速下降，臉色容易顯得黯沉、乾燥，可選用加強保濕、不具刺激性的護膚產品讓肌膚保持水潤。

經期後則是保養的黃金期，是肌膚代謝力與吸收力最佳時期，可加強美白、肌膚修復等深度保養。

經期時尷尬的私密處異味，屈臣氏專業藥師提醒，細菌孳生是產生異味的主因，不論使用衛生棉或是護墊，都應該提高更換頻率、保持乾爽，如廁後也應把握「由前到後」的擦拭原則，避免細菌進入私密處、造成感染與尷尬的異味問題。

好朋友造成的生理狀況不穩定，容易導致口乾、破皮、甚至有壞口氣，屈臣氏叮嚀，做好口腔清潔很重要，除飯後睡前應定時刷牙外，每3個月就應更換一次牙刷，以免牙刷中細菌造成越刷越髒，也建議每天使用含氟漱口水。1040314

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