莊淑旂推動防癌養生 毛巾操抗癌

（中央社台北8日電）享譽國際的防癌之母和台灣首位女中醫莊淑旂博士上周在家中安詳辭世，享壽96歲。她一生推動防癌養生，提出脹氣是致癌的前兆，藉由防癌宇宙健康操的鍛鍊，增強免疫力，有效遠離病毒疼痛。

莊淑旂生前到處演講，推動防癌養生觀念，她說，歷經了19歲喪父與26歲喪夫的悲痛，由於父親與先生皆為癌症病故，激勵她赴日進修，尋找到對抗癌症的方法，也成就了後來防癌宇宙健康操的出現。

她認為脹氣是致癌的前兆，癌症因子來自於老化細胞，藉由防癌宇宙健康操的鍛鍊，可以讓人體這座精密的工廠，增強免疫力，有效遠離病毒與疼痛。

人體內若是積有脹氣，氣不順人就會渾身不對勁，莊淑旂指導求診的人利用搓揉橫隔膜下方的腸子把氣排出來；如果畏冷、背部疼痛，這些都可以用摻了米酒、薑的熱水浸泡腳底，讓熱氣直通頭部，氣發了整個人也會更舒服。

莊淑旂最著名的養生法就是防癌宇宙健康操，是針對身體淋巴系統設計一套運動，消除疲勞促進體內循環莊淑旂認為，身體的器官與淋巴系統循環正常時，身體自然健康。

防癌宇宙健康操的基本要領為：肩膀放鬆、挺胸、收腹、提肛，大腿內側用力、雙腳併攏正確站立、緩慢的腳步移動、雙手向上延伸、仰頭伸長脖子。

這套健康操藉由脊椎的伸展，刺激人的頸項、腋下及鼠蹊部三對淋巴結，運動的同時伸長腳指與手指關節，可以刺激末梢神經，帶動腦神經的活絡，調整身體的平衡。

莊淑旂說，防癌宇宙健康操結合了運動與醫學原理，透過淋巴系統的運動，促進器官間的平衡，晨起後、午餐前與晚上睡覺前，都是鍛練健康操的好時機，正確的練習可以消除身體的不適，找到「天地人」的身心平衡。1040208

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