拉筋暖身加護具 打敗寒冬運動樂

健康小百科（中央社記者陳清芳台北27日電）冬天運動最怕拉傷、扭到或受涼，運動前光拉筋不夠，不妨先暖身5到10分鐘，使用護具、毛巾、帽子或頭巾，縮短運動時間，讓冬天運動活力不吃力。

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