秋涼戶外活動 穿對衣鞋不哈啾好走路
（中央社記者韋樞台北10日電）秋高氣爽，是踏青健行好時機，但忽冷忽熱的天氣考驗穿衣哲學，鞋子穿對才走得舒適不吃力。戶外通路品牌GoHiking表示，穿上吸濕排汗衣不哈啾，搭配防水透氣抓地力的好鞋就對了。
GoHiking行銷企劃主任劉冠妤表示，秋天正是戶外活動的最佳季節，但忽熱忽冷的天氣，考驗著戶外穿衣哲學。在這穿多會熱，穿少會涼的敏感期，戶外運動除了防熱、防曬，更要注意防涼。
劉冠妤指出，戶外活動出汗後，秋風一吹，特別容易受涼，建議穿上能快速將汗水排出體外，幫助身體保持乾爽的吸溼排汗機能款；或是選擇同時具有吸溼排汗，又能發揮恆溫效果，僅140公克重的薄款戶外羊毛衣，以減少冷熱變化帶來的不適應。
戶外活動選擇立領半開襟款也不錯。劉冠妤說，立領半開襟款因正面採一半拉鍊設計，熱的時候拉開拉鍊調節體熱，冷的時候拉上拉鍊發揮保暖，不用擔心因流汗吹風導致受涼。
她提醒，千萬別以為天氣變涼，紫外線會跟著變弱，事實上，秋老虎的紫外線強度和夏天不相上下。因此戶外活動時，還是要挑選具有防曬抗UV功能的衣物來保護自己，或盡量選擇深色長袖衣物來減少紫外線穿透，並適時搭配帽子、陽傘或擦防曬乳等來抵抗紫外線。
選擇穿得舒適、合腳的好鞋，也是戶外活動的重要選項。她強調，在山區登山健行天氣瞬息萬變，地形也不時因大雨而改變，難免會走在崎嶇或泥濘的地形上，因此一雙抓地力好、具備防水透氣的鞋，才能提升行走時的安全性與舒適性。
她建議，選購戶外用鞋，除了以運動項目、機能性做為評估考量外，更應實際穿過每一雙鞋子，感受足弓及腳掌的吻合舒適度，才能選到一雙最適合自己的鞋；最好請專業店員給予適當建議，究竟該如何穿搭，選購適當的戶外活動用衣褲和鞋子，確保愉快又安全的完成戶外運動。1041010
本網站之文字、圖片及影音，非經授權，不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。
