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出國滑雪運動傷害 初學者謹記PRICE口訣自救

2024/1/13 14:35(2/6 07:53 更新)
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示意圖。(圖取自Pixabay圖庫)
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(中央社記者沈佩瑤台北13日電)滑雪旅遊受民眾歡迎,醫師提醒,滑雪是高速運動,台灣不像國外從小滑到大,初學者常見上肢受傷如手腕、鎖骨等骨折,一旦發生急性運動傷害如扭傷、挫傷,謹記PRICE口訣自救。

農曆春節連假腳步近,不少民眾安排出國旅遊,滑雪是熱門行程之一,但近期卻有台籍男大生在日本獨自滑雪跌倒送醫不治,引發關注。

馬偕紀念醫院骨科部主治醫師林宗諭今天指出,近期門診發現滑雪受傷的民眾有增加,特別是年輕人,畢竟台灣不像國外,從小滑雪到大,不少人是初學受傷,又以上肢受傷居多,頭、頸椎等部位較少。

滑雪是高速運動,林宗諭說明,一開始容易因為重心不穩跌倒,這時候本能反應會用手撐地或肩膀著地,常見的上肢受傷就是手腕、鎖骨等部位骨折。

再來就是進階一點挑戰山坡地等地形,會有很多跳躍或是落地動作,反覆使用膝蓋,容易造成是前十字韌帶等裂傷,且因腳穿滑雪板,落地時腳踝扭傷跟骨折也不少見。

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林宗諭建議,急性運動傷害如扭傷、挫傷時,謹記PRICE口訣,也就是保護(Protect)、休息(Rest)、冰敷(Ice)、壓迫(Compression)、抬高(Elevation);一旦發生骨折,不論是手或是腳都需要石膏固定。

若是在國外滑雪受傷,林宗諭說,是否要在國外手術仍視個人情況決定,如果是手骨折,在身上吊個「三角巾」搭飛機應不成問題,至於腳骨折,建議要事先確認航空公司規定。(編輯:李亨山)1130113

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