想懷孕先改習慣 咖啡1天別超過2杯

（中央社記者陳偉婷台北18日電）台灣女性愈來愈晚孕，婦產科醫師表示，女性過35歲，懷孕率下降，如果過38歲，連要做試管嬰兒都較難，建議想孕夫妻不菸不酒、咖啡每天不要超過2杯。

內政部統計資料，近年來台灣婦女平均生產頭胎年齡逼近31歲；但國內、外醫學文獻指出，30歲以上女性懷孕率開始走下坡，除年齡，不良生活習慣也影響受孕機率。

中華民國生育醫學會理事長李新揚今天表示，民眾最好在35歲前做好生育規劃，一般來說夫妻在沒避孕情況下，1年以上持續有性生活但沒成功受孕，即為不孕症；超過35歲婦女，懷孕能力明顯下降，超過半年無法受孕，可就醫並尋求專業協助。

台灣生殖醫學會理事長武國璋說，不孕不育情況有很大一部分與生活型態、工作壓力、飲食西化有關。2013年美國生殖醫學會調查發現，不良習慣會影響受孕，包含菸酒、過量咖啡因、長期承受高壓、太胖或太瘦、工作型態讓夫妻聚少離多。

武國璋表示，女性吸菸可能引發內分泌及卵巢功能失調，導致更年期提早1到4年，不孕風險大幅提高60％。研究指出，每天如果攝取2杯（酒精含量20g）以上的酒，不孕風險大增約60％。

每天如果攝取5杯以上咖啡（咖啡因含量500mg），武國璋說，長期下來對女性懷孕率將會有極大影響，受孕機率將比常人大減約50％，活產率更比常人降低約40％，最好控制在每天喝2杯內。

太瘦或太胖也會影響受孕，武國璋說，身體質量指數（BMI）大於35，女性受孕等待期是一般人2倍；如果BMI小於19，所需受孕時間會增加到一般人4倍。肥胖及過瘦情況也影響男性生殖能力，讓精子品質不佳。1060718

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